最严重的忧郁症状：眼泪一触即发，如江河决堤；脾气一点就着，令风云变色。

　　自述：

　　那时经常烦得为一点儿小事向老公发脾气。孩子刚出生时一点儿都不好玩，而我的生活彻底变样了：昨天是喂奶、洗尿布和洗奶瓶，今天是洗尿布洗奶瓶和喂奶，明天、后天、大后天，一成不变。

　　有一天我好不容易把孩子哄睡，正想抓紧时间休息一会儿，电话就来了，我不想接，可电话执著地响啊响啊，把我的睡意都赶跑了。接完电话我就开始哭，眼泪淌成一条河。老公被我吓得手足无措。他不知道我为什么因为这样一件小事而如此绝望，其实那不过是骆驼背上最后一根稻草。

　　建议：

　　● 忧郁不是你的错

　　千万别责怪自己，别怀疑自己是不是没有能力做个好母亲。产后忧郁不是你一个人才出现的问题。

　　● 别忘记自己

　　爱孩子再多也不过分，但同时也要对自己好一点。其实这需要更多的勇气。

　　● 将你的感觉告诉伴侣

　　当时老公的工作很忙很忙，帮不上我什么。我只让他带过一天孩子，然后他就语重心长地对我说：“你真是很不容易啊！”顿时我的一切委屈化为虚有，心里感到非常满足。

　　如果你将感受埋藏在心里，即使再相爱再知心的伴侣，你又怎么能指望他能了解一切呢？所以，将你的困惑、烦恼、以及劳苦功高，都让他知道吧。

　　当妈妈后最深的感触：

　　● 生育后回单位，大约有1年的时间，工作一直不顺，但每天回来看到孩子的笑脸，我所有的烦恼都会化为乌有，心态似乎也平和了，我感觉自己对情绪的调控能力强多了，真正从心理上成长为一个成熟女人，对我现在的事业其实大有帮助。