忧郁症自我评估表

　　在下列选项中，如果长期有以下第1～2项中的1项以上，第3～9项中4项以上症状持续2个星期以上，并且影响到了生活功能，那就有可能罹患上了产后忧郁症，请及早就医，以寻求专业人员的帮助。

　　1.总感到悲伤和不愉快，没有什么事能引起我的兴趣。□是 □否

　　2.对自己的小失误或缺点存在罪恶感。□是 □否

　　3.感到如此地沮丧，以致想结束自己的生命。□是 □否

　　4.常常失眠，难以入睡，易惊醒或早醒。□是 □否

　　5.感觉很累，体力下降，容易疲劳。□是 □否

　　6.感觉全身不舒服，总有不明的疾病症状。□是 □否

　　7.食欲减退，体重减轻。□是 □否

　　8.觉得很难清楚的思考而胡思乱想。□是 □否

　　9.性方面没有兴趣。□是 □否

　　大约半数产妇会在产后经历心情低落、情绪起伏、疲倦、焦虑、失眠等症状，这些症状最常出现在产后的4～5天，通常会在2周内恢复平稳，一般不需要做特殊治疗。较严重者会有情绪低落、睡眠问题(睡眠过多或失眠)、食欲减退或暴食、灰色思想、注意力不集中、有寻死的念头、兴趣缺乏、情绪暴躁、精神迟滞等情绪反应，凡以上9种状况，只要符合其中5项并持续2周以上，就要注意自己是否患上了产后忧郁症。