产后性生活的恢复

　　许多夫妻在孕期都不敢有性生活，当宝宝诞生之后，丈夫往往希望尽早恢复性生活。然而，新手妈妈无论是自然生产或剖宫产，至少需要1个月的时间让伤口复原，有些人甚至需要更久的时间。此时，新手妈妈由于伤口的疼痛、照顾宝宝的劳累，对性的需求暂时还不会恢复。

　　一般来说，当新手妈妈的伤口复原后(约1个月)，就可以开始恢复性生活。剖宫产的妈妈，虽然外部伤口的复原时间差不多也是1个月，但因为手术后的组织复原，大约需要3个月的时间才能恢复到原来的强度，所以在刚开始恢复性生活时，动作最好不要太过激烈，才不会让腹部受到压迫。

　　性生活可维持亲密关系

　　宝宝诞生之后，由于新手妈妈的注意力几乎都放在宝宝身上，开口所谈到的也都是宝宝的事，因此往往会让另一半对你与宝宝之间的亲密关系产生些许的嫉妒感。

　　事实上，新手妈妈应该要有正确的认识，随着家庭新成员的加入，另一半的心理也可能出现变化，特别是产生被忽略、不被重视的感觉。此时，性生活可成为一种情绪上的支持，让另一半感受到彼此之间的关系仍然是十分紧密的。

　　恢复性生活的2大措施

　　1.保持心情的放松

　　许多新手妈妈会对产后性生活产生恐惧，其原因包括了生理部分与心理部分，像是产后阴道组织较为干燥，会产生些许疼痛感，觉得自己的身材走样，担心宝宝而无法集中注意力等。其实，新手妈妈可以做一些产后运动，不但可以恢复以往的身材和自信，对于改善阴道松弛的问题也有帮助。此外，应该尽量放松心情，主动和另一半说明自己的想法，不要操之过急。

　　2.做好避孕措施

　　产后恢复性生活时，应该要特别注意避孕的问题，有些新手妈妈虽然在产后6个月才恢复正常的月经周期，但其实已经开始排卵。因此，在产后进行性行为时，特别是产后6个月内，应该要做好避孕措施。