如何才能减少“产假抑郁”？江天既有遥远的梦想，也有现实的思考。专家则针对现代女性如何适应母亲身份给予了具体的建议。

　　妈妈乌托邦

　　展开想象的翅膀，没有产假抑郁的社会该是怎样的呢？

　　1.男人强制性休产假

　　日本太田市的新规定：爸爸在小孩出生第一年中，有40天带薪假期，必须分期休完产假。返回工作后，他们还要递交一份述职报告，讲述自己的育儿心得。

　　在中国，很多男人会觉得，为工作加班加点，很正常，在家抱孩子，很奇怪。可是对女人来说，保姆帮着带小孩和老公帮着带小孩是完全不同的。

　　2.医生把产后抑郁，或者是产假抑郁列入诊断

　　我身边的人，包括我自己，一开始都没有把这个问题看得很重要。累的？当妈还能不累？抑郁？甚至想自杀？哦，那是你的激素出了毛病！如果医生和媒体都能大力宣传：注意啊！抑郁不是光发生在产后！产假期间，甚至产假后都有可能！那么，大家可能会更关注吧？

　　3.挣年薪一百万

　　一家加拿大人力资源网站公司计算，按一位全职母亲照顾两个学龄前子女，北美人力市场薪资标准计算，年薪共达16.4万元。许多主妇回应，终于有人把她们的付出换算为数据，让全职母亲的辛劳获得实质肯定。如果整个社会，家庭，包括妈妈自己，认为带孩子的工作是有价值的，妈妈的劲头就会增加很多。

　　4.良好的社会服务系统

　　如果有良好的社会服务系统，那么选择去工作的妈妈可以把孩子交给专业人员，自己没有后顾之忧地去上班；而选择带孩子的妈妈也可以待在家里，同样受到社会尊重，该有多么好。