妊娠早期约有半数以上的孕妇会发生挑食、偏食及轻度恶心、呕吐等现象，医学上称为早孕反应。早孕反应不是疾病，而是孕妇对妊娠暂时不能很快适应而出现的生理反应，一般从妊娠第6周开始，12周以后逐渐消失。我们可以通过饮食予以调理。

　　醋蛋汤

　　功效：此汤每日1次，连服3天，能有效缓解妊娠呕吐。

　　原料：鸡蛋2个，白糖30g，米醋100g。

　　制法：

　　1、  将鸡蛋磕入碗内，用筷子搅匀，加入白糖、米醋调匀，待用。

　　2、  锅置火上，加清水适量，用旺火煮沸，淋如调匀的鸡蛋液，煮沸即可。

　　特点：酸甜可口、开胃。

　　糖醋胡萝卜

　　功效：增进食欲，缓解孕妇妊娠呕吐，适合孕早期食用。

　　原料：胡萝卜250g，白糖25g,米醋13g，精盐、香油各适量。

　　制法：

　　1、  将胡萝卜去根、叶，洗净，用刀刮去皮，切成6cm长的细丝。

　　2、  将胡萝卜丝放小盆内，撒上精盐拌匀。

　　3、  把盐渍的萝卜丝用清水洗净，沥干水，放入碗内，加入白糖、醋、香油拌匀放入盘内即可。

　　特点：酸甜爽口，清淡。

　　姜汁甘蔗露

　　功效：有健胃开脾、下气止呕。适用于胃气上逆的妊娠呕吐。

　　原料：甘蔗1根，生姜50g。

　　制法：

　　1、  将甘蔗去皮、榨汁约1茶杯；生姜去皮洗净、榨汁。

　　2、  将甘蔗汁、姜汁一同放入盅内，隔水炖热温服。

　　特点：味甜，微有姜辣味。