4 你常常感觉自己：

　　A很有压力，而且常有消极和负面的思想(如抱怨、责怪别人，忧虑、愤世、发脾气等)。

　　B乐观、开朗、心态积极。

　　5 你的睡眠质量：

　　A不太好。B非常好。

　　6 夏天你是否容易被蚊子叮咬？

　　A 容易。B不容易。

　　7冬天，你是否时常四肢冰冷，畏寒？

　　A是。B不是。

　　8你是否有香港脚或身上容易长湿疹等不明疙瘩？

　　A是。B不是。

　　9你是否常出现便秘、口臭等现象？

　　A是。B不是。

　　10你是否容易发胖，体重变化明显？

　　A是。B不是。

　　如果以上10题中，您有5题以上选择A，那么很遗憾地通知您：您属于酸性体质。

　　“酸”“碱”解读：

　　* 绝大部分含糖分的、添加化学原料加工的食品消化后都在体内留存酸性。每日食糖量应控制在50克内为适宜。

　　* 新鲜蔬菜鲜榨汁和大部分水果鲜榨汁，除了增高体内碱性，还能供给各种营养素，包括多种维生素、矿物质、酶、抗氧化剂、纤维素等。

　　* 人体内环境基本是中性的，略偏碱性。在新陈代谢过程中产生的大量酸性物质，都被血液中的缓冲物质所中和，不致于使人体内部环境呈酸性。