早上尽量让宝宝和牛奶吃些饼干或者面包之类的，以及肉松，或者炖一些蛋羹。

里面可以放些番茄，虾皮，青菜，木耳，肉泥之类的，颜色一定要漂亮些，宝宝才有食欲，也可以给宝宝做一些水果粥或者蔬菜粥之类的。

吃完早饭后就带着宝宝出去玩，一定要加大它的活动量才行，并且在这中间只给宝宝喝些水，如果早饭吃的确实不多，可以给一盒100ML的酸奶。

宝宝玩累了，活动量大了，中午饭就会吃了。下午基本相同，可以给些水果在睡醒后吃。 但是无论怎样，饭前2小时内一定不要让宝宝吃零食的。 

我们大家在吃饭的时候，不要讲话。不要开电视，让宝宝坐在我们的中间，可以给它一定特定的小椅子，每次吃饭都坐着。大家吃的样子也会影响宝宝的食欲打开的。

最后一定要记得，宝宝的吃饭时间不要随意的改变，前后不能超过半小时，只有固定的时间才会让宝宝的肠胃每次都会到点提醒小家伙要吃饭了。