怀孕后期胎儿对营养的需求很高的，我现在和你的孕龄差不多，一方面医生说要我们控制食欲，一方面吃了少了，怕宝宝营养跟不上，还好上个月的时候我老公给我买了努卡的孕妇全营养，这个全营养是专门针对孕妇吃的，很安全，还含有很多我们孕期需要的营养，钙和铁都有的，我吃了这个努卡全营养素差不多1个礼拜以后，之前晚上出现抽筋等缺钙的现象就没有了，你也可以尝试下这个产品，不错的。