帮助宝贝珍视眼睛

　　宝贝：晴晴

　　宝贝年龄：三岁半

　　女儿大了，慢慢开始越来越有个性和自己的喜好。尤其喜欢看书和看动画片，所以保护视力成了我最重视的事情之一。

　　因为女儿爱看电视，所以我每天都对她有所控制，我的经验是：

　　眼睛与电视屏幕的距离要合适，一般都要让她在电视屏幕对角线的六倍以外的距离正对着电视观看，这样不会造成斜视，而且看电视的时间不能超过1小时，20分钟需要休息一下，以免引起眼睛酸痛、疲劳，而致近视。

　　电视图像的亮度要适中，对比要柔和。一般晚上看电视都是开着灯，以免荧光屏与周围黑暗背景形成强烈对比，伤害视力。

　　尽量避免电视给女儿带来的视力伤害之外，看书也是需要有所规范的：

　　看书的时候在明亮的自然光线或者室内光线下，一般不把书带到外边，不让孩子在阳光下看书。看书的时候坐正，书拿正，以免造成斜视等问题。书的选择要颜色鲜亮，丰富，字大行稀，背景干净，对孩子的视力发育有良性刺激。

　　另外还要在日常生活和营养等方面保护孩子的视力：

　　营养均衡：要给孩子均衡的营养，多吃含锌含维生素A的食物。眼睛需要的营养素有蛋白质——肉类，豆制品。维生素A——牛奶，动物肝脏。维生素B——谷类、内脏，核桃，瓜子，花生。维生素C——水果，绿色蔬菜。钙——各种豆制品，香干，骨头汤，虾皮，芝麻，核桃。铁——动物内脏，瘦肉，血，海鲜，芝麻，瓜子，花生。锌——动物内脏，瘦肉，芝麻，瓜子，花生。硒——谷类，鸡蛋，西红柿，西瓜，韭菜，胡萝卜。同时，不能让孩子吃过多的甜食，糖会使身体内铬减少，还会大量消耗体内碱性物质和钙，从而影响视力。

　　良好的生活习惯：孩子的毛巾不混用，不用脏手揉眼睛，看完电视后洗脸。每天保证充足的睡眠时间(每天10-12小时)，晚上关灯睡觉，因为长时间开灯睡觉使幼儿的视觉器官发育受到影响，强灯光还会使眼睛受到伤害，久而久之即可形成近视。

　　加强锻炼

　　每天带着孩子到户外体育活动、游戏，放松双眼。看远是防治近视之根本，放风筝是很好的方法。多带孩子到大自然中去看看青山绿水既能增长知识又能赏心悦目。

　　妈咪路路通

　　眼外伤的家庭急救

　　发生眼外伤后，父母首先要判明宝贝受伤的部位、性质和程度，然后根据不同的情况给予相应的处理。

　　1、面部受到钝性打击，仅引起眼眶周围软组织肿胀而无破口的，因眼眶周围组织血管分布丰富，皮下出血后往往肿起大块青紫，所以受伤后切不可按揉或热敷以免加重皮下血肿。而应立即用冰袋或凉手巾进行局部冷敷，以期消肿止痛。24小时后可改为热敷，以促进局部淤血的吸收。

　　2、如果只是眼外部皮肤破裂而眼球无损伤，必须注意保持创面清洁，不能用脏手或不洁的布块擦捂伤口，以免引起感染累及眼球而影响视力。用干净的敷料包扎后，尽快送往医院眼科进行清创缝合，减少日后流下较大疤痕的机会。

　　3、如果眼球受到钝性撞击或擦伤后，伤员可出现眼内异物感、畏光、流泪、若损伤角膜还会出现剧痛。此时，如有氯霉素眼药水，可用来点眼以预防感染。而后用干净的纱布或手绢遮盖眼睛后去医院治疗。

　　4、有时宝贝手握竹筷或铅笔奔跑不慎跌倒，竹筷或铅笔扎入眼内，造成眼球贯通伤，对于插入眼球里的异物原则上不应将其硬行拉出。有的伤口会有一团黑色的虹膜或胶冻状的玻璃体等眼内容物冒出，此时绝不可将其推回眼内，以免造成感染，只需让患儿躺下，在伤眼上加盖清洁敷料后即可抬送医院抢救。途中劝阻患儿哭闹，尽量减少颠簸以减少眼内容物的涌出。