1-3岁宝宝学游泳

　　1--3岁的幼儿是各种感觉的敏感期，是身体各器官协调发展、肌肉发展的生长期，所以在此阶段幼儿学习游泳是比较容易学会的。

　　幼儿学游泳，如有条件应该在专门为儿童建造的小型、浅底的游泳池内学习，池水温度在32度左右，水的深度一般在孩子的腋下，不可超过肩。

　　如果孩子是初次下水，那么首先要在水中循序渐进地经历体温调节的适应、入水、学习游泳三个阶段。

　　体温调节的适应阶段

　　培养孩子对水温作出的生理反应，初次下水，水温应在34--35度，大人抱着孩子慢慢地进入水中，让孩子慢慢体会在水中的平衡，同时准备一些浮具，如浮板，色彩鲜艳的充气玩具。

　　(1) 托住幼儿肩背部，仰卧于水中，头部露出水面。

　　(2) 托住幼儿胸部，俯卧于水中，使嘴巴和鼻子露于水面。

　　(3) 让孩子垂直于水中，头在水面上。

　　以上动作每次游可以反复两三次，经过这样训练，孩子会喜爱水，能逐步作出对水温的生理反应。

　　入水阶段

　　主要是教孩子头部浸入水中，自由呼吸。

　　(1) 把头浸入水中。深吸一口气并闭上眼睛，双膝弯屈，脸浸在水中5--10秒。经过3--4天的训练后，再让孩子把头浸入水中，屏气10--15秒。

　　(2) 水下睁眼。让孩子吸气并把头扎入水中，睁开眼睛，学会在水中看东西。训练时，可让孩子拾起预先放入游泳池中的一些玩具。

　　(3) 呼气。让孩子下巴浸入水中，并往水面吹气。再深吸一口气，将脸浸入水中，长时间地呼气，这时水面将出现气泡。再让孩子深吸一口气，然后把头扎入水中，睁开眼睛，用力地呼气，直到把气全部呼完，头部才出水面。

　　学习游泳阶段

　　初识水性，身体也能在水中保持平衡，今后再进一步学习游泳技术就不难了。

　　(1) 家长双手拉着孩子的双手，在水中向前(左、后、右)行走。

　　(2) 让孩子面对池壁，双手扶池壁，家长在后保护，扶池壁左右行走。

　　(3) 孩子背对池壁，面向家长，与家长保持1米的距离行走，家长可用一些玩具引导孩子向前走。

　　(4) 池中间拉一条水线，让孩子走至水线时，钻过水线，继续往前走，使孩子在钻水线的一瞬间，头部没入水中。

　　(5) 孩子由家长托住颈后部，身体仰卧在水中，由家长帮助，在水中滑行。

　　(6) 托住孩子的腋下，让孩子脸露在水面上，帮助滑行，滑行速度由慢到快。

　　(7) 在水中将身体团成似一个球，背部向上，慢慢地球状般的身体就浮于水面。待气憋不住时，即抬头，张臂，一腿前跨一步，站稳于水中。