早春时的天气最易冷暖不定，今天也许还春风和煦，明天可能就寒气袭人，这就是人们常说的“倒春寒”。“倒春寒”期间，由于突然降温，机体自身抗病能力易下降，容易造成流行性感冒、流行性腮腺炎、麻疹等流行性呼吸系统病的发生。此外，由于天气忽冷忽热，心脑血管疾病和风湿性关节炎等也易复发。

　　“倒春寒”期间冬衣慢慢减，气温骤降时，特别要注意手、脸的保暖，保持室内温度在16℃—20℃。加强体育锻炼，在精神上和体力上不要过度疲劳，保持情绪稳定，以增强身体素质和抗病能力。此外，“倒春寒”期间多食些大蒜、洋葱、芹菜等食物，多饮茶和姜汤，在膳食中适当搭配蘑菇和黑木耳，这对防寒和预防心脏病发作都有益处。