葡萄汁有助于预防心血管疾病的产生(二)

  2.葡萄汁加入煮好的洋菜中后,倒入模型杯中冷却成型即可。

  热量(大卡)48

  蛋白质(克)0.1

  脂肪(克)0

  糖类(克)11.9

  营养小典

  QQ的果冻可是深受小朋友喜爱的零嘴,自制的葡萄果冻,无色素、无防腐剂、无香料,好吃又健康。但要注意的是,由于果冻通常体积比较小,而食用时多采吮吸方式,当果冻进入口中时又很难融化,一不小心就很容易造成气管阻塞,酿成意外,因此,小朋友吃果冻时,妈妈最好将果冻弄散或成一小块状,以汤匙喂食宝宝吃。

  综合果汁牛奶

  1人份

  适合10个月以上

  材料:木瓜30克、苹果30克、葡萄30克、配方奶120cc(依照标准泡法)

  做法:1.苹果、木瓜洗净切细丁;葡萄洗净去皮籽备用。

  2. 将所有材料一起放入果汁机中打匀即可。

  热量(大卡)141.5

  蛋白质(克)2.5

  脂肪(克)5.1

  糖类(克)21.4

  营养小典

  苹果可说是一个很好的水果,它含有丰富的钾、果胶喝纤维质,能帮助肠胃消化吸收,预防便秘情形发生;而木瓜含有各种维生素、矿物质、纤维质和果糖,营养丰富且香甜。葡萄搭配苹果、木瓜,加上牛奶,制作成的综合牛奶果汁,酸酸甜甜,不仅好喝且营养健康。

  葡萄果酱

  1人份

  适合1岁以上

  材料:葡萄120克、麦芽糖30克、细砂糖10克、柠檬汁5cc、水40cc

  做法:1.将洗净的葡萄去皮去籽,备用。

  2.取适量水连同葡萄果肉及柠檬汁一起倒入锅中,用中火煮滚。

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