需要注意的是，父母为了养成或者改变孩子的某个习惯而对其施加外控的时候，一定要注意一个“最小充分原则”。这个原则就是要注重让外控来引发内控，而不是代替内控。比如说，孩子喜欢读书，我们只需要对之给予适当的关注和赞赏就行了，而不需要进行额外的奖励。假如我们给了孩子特别重的奖励，孩子就会为了奖励而去读书，而不是因为自己喜欢而去读书，这样效果就适得其反了。同样，对于孩子的不良习惯，我们可以给予一定的惩罚，但是不要过重，要通过充分的沟通让孩子从内心明白这种习惯的坏处。假如我们的惩罚过重，孩子就会被迫而不是自愿地纠正习惯，当惩罚不存在的时候，坏习惯就随时可能卷土重来。

　　如何培养孩子的良好习惯

　　类似的行为多次出现便成为习惯。习惯的形成一般有三个阶段：试验、检验和形成。第一次行为的出现是尝试，无论结果怎样，都不能说明问题，还需要确认；于是出现了检验和确认的第二次或者第三次；经过检验阶段，一种习惯就形成了。

　　比如说课后复习的习惯。一堂课刚刚结束的时候，正是学生对课堂所学的东西印象最深的时候，自己哪里掌握得比较牢固，哪里还有疑问，哪里还没有听懂，都一清二楚。如果这个时候能够花两分钟时间整理一下课程知识，那就一定会收到事半功倍的效果。许多学生都能够意识到这一点，所以他们会开始尝试。但并非尝试之后就能够形成习惯，他们还需要检验和确认。假如他们坚持一段时间后，感到这个方法能给他们带来好成绩，他们就会认识到这种方法对学习的重要性。之后，他们才会进入第三阶段，即把按时复习作为一种习惯。有些学生虽然出现了偶尔的尝试，但却因为其他因素(如同学的干扰、其他原因造成成绩的下滑等)而终止了第二阶段的检验过程，因此无法过渡到第三阶段，无法形成习惯。

　　对于习惯的形成，多次的重复和强化是极为重要的“中坚力量”。我先给大家讲一个故事：

　　读高三的时候，有一次，我们数学老师在课堂上讲了一道数学题。这道题有一定的难度，我们班上只有两个人能解答出来。老师讲得很认真，并强调说这道题很重要，类似的题型很可能在高考中出现。讲完后，老师问大家懂了没有，大家都说懂了。

　　一周后，我们月考，数学试卷上的最后一道题就是我们老师讲过的那道，结果我们班上会解的人只增加了3个。老师并没有生气，而是再次强调说，这次大家一定要认真听，不懂就问，一定要把这个问题解决了。

　　很快就要高考了，学校举行模拟考试，试卷上又出现了这道题。结果，班上能做出这道题的也只增加了7个人。这次老师发火了，用了整整一堂课来讲这道题。

　　世上的事情就这么巧，那年高考就真的考了这道题。猜猜我们班有多少人做出了这道题呢？只有31个人，约占我们全班人数的57. 《孟迁自传》

　　这是我的亲身经历，值得庆幸的是那年我在那57之列。这件事情很小，但却值得我们细细品味。三次着重强调、两次教训，为什么才换来57的成功率呢？为此我想了很久，得出的结论是：能不能完全听懂是一个层次，听懂了会不会用、能不能牢固掌握又是一个层次。高考是限定时间的，每个考生都会有很大的心理压力。在这样的情况下，只有能熟练运用解题方法的人才能成功。这就是一道题老师讲了三次，最终还是只能有57的人得分的根本原因。

　　同样，我们要帮助孩子养成或者纠正一个习惯，也必须有一个强化和递进的过程。许多家长朋友抱怨“说了多少遍，他就是不听”、“犯过多少次错，他就是改不了”，其实这都是正常的。因为我们帮助孩子强化习惯的程度还不够，量变没有形成质变。

　　关于习惯养成和纠正的强化，教育界有两个有价值的经验：第一个经验叫做“循序渐进”，第二个经验是关于习惯形成周期的，叫“重在前三天，成功一个月”。