改变饮食结构到底有无益处，到底应该坚持哪种饮食，目前似乎还没有足够多的信息予以确认，只要着孕前坚持多维生素饮食和保持健康饮食，就不会对自己和要怀上的孩子的健康有什么坏处，也不会造成延迟怀孕。那些调查研究人员提到参与这种饮食的某些禁忌症，包括过度敏感症、钙质过高、高血压和肾脏疾病。不能参与这种饮食结构的其他一些禁忌症人群，包括糖尿病人或有心血管病史的病人。我建议，如果我们有任何一种疾病，应该先去看妇产科医生，看看提前4到6周就开始这种饮食是否有可能造成损害。

　　如果决定尝试这个饮食控制办法，一日三餐和中间吃的小吃，头一天就必须细加安排，而且要认真阅读食品包装盒上的说明，以确定每盒食品里到底含有哪一种矿物质以及含有的数量。在没有包装的一些食物中，一般都含有多少矿物质，比如水果和蔬菜。购买有包装的食物也许方便一些，因为所有营养信息都写在包装盒的标签里。

　　为方便实践这个方法，我请教了一位注册营养师，凯莉•休斯博士。她列了一个常见食物的表格，将里面所含的钾、钠、钙及镁水平都标记清楚了，列在本书的附录里。假如大家决定改变饮食以尝试控制婴儿性别，这些表格应该会提供相当大的帮助。

　　应当记住，在饮食之外再添加矿物质时，我们关心的是每种药片里包含多少“元素”矿物质，而不是药片总的毫克数。例如，有一种常见的柠檬酸钙片品牌，其药片重950毫克，但是，其中只有200毫克是元素钙质。因此，假如我们希望增补950毫克的钙，那就得服用5片这个品牌的柠檬酸钙片。

　　如果同时还服用其他药片，一定要确保其他营养物不能补过头。过量服用其他营养物有潜在危险。

　　性交频率

　　根据一种理论，经常性交会降低能生男孩子的精子的数目，因此，减少性交则会增大生男婴的机会。倡导这种频率方法的人，往往对一些夫妇说，女方排卵期之前，男方要禁欲5天(性交的时机必须配合排卵期)，这样可以增大生男孩子的机会。反过来，排卵之前经常性交，比如每天性交，则会增大生女孩子的机会。

　　但是，在所有情况下，两个方向上的X精子与Y精子的百分比变化是极小的。不管哪种研究最精确，由于差别极小，改变性交频率并不会有益于婴儿性别选择。

　　性交时机

　　简莱特现年32岁，她对我说，她母亲曾跟她讲过详细的方法：“如果想生男孩，平时让他忍住，要到排卵的时候再性交。”

　　确定性交时机的方法，至少在20世纪50年代就开始有人尝试了，谢图尔斯医生就是支持这种方法的倡导者之一，他们相信，排卵期之前的两到三天内性交有利于生女孩子，而排卵期当天性交有利于生男孩子。这些建议基于这样一种假定：能生男婴的精子游动更快，但不如能生女婴的精子顽强。因此，能生男孩子的精子更快到达卵子，但如果卵子在性交当中或性交之后不能立即释放，能生女孩子的精子就更有可能存活下来并使卵子受精。

　　最近，我在CNN(美国有线新闻网)上看过一个讲性别选择的新闻故事。报告人谈到一般人接受的建议，即认为排卵期之前的两三天性交有利生女孩子，而且排卵期当天性交则有利生男孩子。接下来，报告人采访了一位通过互联网提供这种信息、并收集利用这种方法获得成功的反馈。那位妇女说，75%的反馈者告诉她说，利用这种性别选择方法获得了成功。