蔬菜类简易制作：

　　菜汤——将深绿色、黄红色的蔬菜，例如菠菜、胡萝卜等，洗净、切碎、加少量水煮开，放至稍凉将汤汁倒出即可。

　　菜泥——选择嫩叶蔬菜如菠菜、青菜，或纤维少的南瓜、马铃薯等，洗净切成小块，加水煮熟后，捞出置于碗中，用汤匙刮下嫩叶或压成泥状即可。

　　水果类简易制作

　　果汁——柳丁、橘子：对切成两半后压汁。喂食前加入等量的冷开水稀释。

　　葡萄、番茄：洗净后以热开水浸泡2分钟，去皮后用干净的纱布包起来，用汤匙压出汁。

　　香瓜、西瓜：用汤匙挖出果肉后，以干净纱布包住压汁。

　　果泥——挑选果肉多、纤维少的水果，例如：香蕉、木瓜、苹果等，洗净去皮后，用汤匙挖出果肉并压成泥状即可。

　　遭遇辅食困惑

　　让宝宝接受辅食是一项艰巨的工程，看看其他的妈妈们都经历过一些怎样的麻烦，而她们又是怎样顺利“完工”的。

　　辅食遭“冷遇”

　　•多多尝试

　　尽量想办法让宝宝尝到各种不同食物的味道，只有这样宝宝才能慢慢知道，原来除了妈妈的乳汁还有这么多好吃的东西。——兰兰妈

　　•提高宝宝食欲

　　喂完奶不长时间就喂辅食，宝宝没有食欲自然不想吃了，等宝宝饿了别急着给他喝奶，先用辅食喂喂看。——可欣妈

　　•摸清宝宝的喜好

　　平时注意宝宝爱吃哪种食物，爱吃的自然可以多给他做几次，但是为了营养均衡，宝宝不爱吃的有益食物也要想办法改变烹饪方式，尽量让宝宝接受。——妞妞妈

　　•可爱小餐具

　　宝宝不喜欢用勺子吃东西，妈妈可以选一些造型可爱颜色鲜艳的餐具来吸引宝宝的注意力。千万不要用给宝宝喂过药的勺子或是小碗，会引起宝宝吃药时不愉快的回忆，宝宝对这个可清楚呢。——奔奔妈

　　辅食“后遗症”

　　•宝宝拉肚子了

　　刚刚开始添加辅食时，不能给宝宝吃太多含淀粉类或脂肪类的食物，这样很容易引起宝宝消化功能紊乱。给宝宝吃东西的时候一定要注意卫生，食物最好是现做现吃，一些东西吃不完放到冰箱里，下次再吃的时候一定要煮过，只用微波炉加加热是不能杀死食物中的细菌的。——墨寒妈

　　•宝宝便秘了

　　最好能找出是什么食物引起宝宝便秘的，然后改变一下宝宝的食谱，辅食中多加些蔬菜，不要过多添加蛋白质。训练宝宝定时排便也很重要。——陆路妈

　　•宝宝过敏了

　　每次给宝宝的辅食添加新品种，我都会先少量的试一试。如果宝宝吃了出现过敏症状，也能很快地找出过敏源。找到后可以用其他食物代替，比如对海鲜过敏的宝宝，可以从其他肉类中找到适当的蛋白质。这样既不会过敏，也不用担心宝宝营养不匀衡了。——可可妈