中医外科专家介绍，乳腺增生发病率高达60%，门诊上经常可看到三期、四期乳腺增生患者，如果她们发现得早，中药调理便可使肿块消失。下面介绍乳腺增生自查方法：

　　●照镜子双臂高举过头，观察两侧乳房的外形，轮廓有无变化、红肿、皮疹。观察乳头是否在同一水平线上，有无异常分泌物从乳头溢出。

　　●平躺平躺右臂高举过头并垫高右肩，将左手四指并拢用指端顺时针检查乳房是否有肿块或其他变化，然后再用同样方法检查右侧乳房。拇指和食指轻捏乳头，如果有分泌物且为透明液体，应及时就诊。

　　●淋浴皮肤在湿润情况下更容易发现问题，淋浴时可用一手指指端慢慢滑动，仔细检查乳房的各个部位是否有肿块。在乳房自检时，千万别忘了腋窝位置，因为有些增生组织除了在乳房外，还有可能在乳房周围，特别是腋窝处。