马女士：我见报道说怀孕前3个月起就要开始补充叶酸来防出生缺陷。我是意外怀孕的，所以孕前并没有服用，现在怀孕已经一个多月了，补充叶酸还来得及吗？

　　北京同仁医院产科付玉静副主任医师：服用叶酸是为了减少出生缺陷，如神经管畸形。一般来说在怀孕前3个月开始吃，最好吃到怀孕后12周，也就是怀孕后也要吃上三个月。您的情况可以从现在起服用叶酸，直到怀孕3个月后。另外，日常饮食中也可以多吃些苹果、蔬菜，因为这些食物里叶酸的含量也相对较高。