健康评委点评：

　　恶心、呕吐是大多数孕妇朋友在孕早期都会遇到的问题，这也是怀孕的生理反应之一，通常不会影响健康。但是有一部分孕妇朋友反应过于剧烈，影响到日常饮食，导致孕期体重没有增长，这就一定要治疗。如果不是很厉害，可以吃些酸梅、生姜、陈皮、苹果等来开胃。如果妊娠剧吐，就应该住院进行输液治疗。具体疗法是每日静脉滴注葡萄糖液及林格氏液共3000毫升，加入维生素B6、维生素C；每日维持尿量≥1000毫升。

　　在很多家庭当中，往往会出现全家人整日围着孕妇转。有很多人都有这样的误解：“孕妇要少活动，多进补。”其实，这样的做法反而可能会带给孕妇很多问题。孕妇如果在怀孕期间吃得过多，营养过剩，生产巨大儿的风险就会增加。生产巨大儿时有可能发生难产，容易使胎儿臂丛神经损伤、锁骨骨折等。因此，孕妇不可暴饮暴食，不可偏食挑食，否则可能会因为缺乏相应的营养物质造成胎儿的发育不良。

　　再说运动，在孕期内，血液处于高凝状态，容易形成血栓。因此，如果不是有特殊情况需要保胎而要求卧床，孕妇应该保持适量的活动。笔者推荐孕妇朋友每日保持适量散步的习惯，既保证了一定的运动量，又相对安全，为顺产做准备。

　　公布结果：1号胜出！

　　孕后秀场

　　NO.1坐月子期间不能运动

　　做月子的概念好象就是头上裹着毛巾，身上皮着外衣，半依在床上，喝着鸡汤、吃着红枣……所以，所以说，生完孩子以后，就要静养三、五个月的，别吹风，别运动，等待身体康复。

　　NO.2我来给孩子喂奶！

　　小秀刚刚生完孩子，大家都很心疼她。远在上海的妈妈特意过来照顾她，还说：“要不要请个奶妈呀？” 小秀赶紧摇头，家里虽然殷实，但也不必如此。她希望自己给孩子喂奶。

　　NO.3生完孩子后，立刻减肥！

　　宝宝出生后不久，新妈妈梅林就开始了她的产后减肥计划。她坚决拒绝不碰那些高脂、高热量食物，所有的素菜也在水中漂去油脂再吃。梅林深信不疑：如果月子里吃得越多、补得越多，身材就越难恢复。

　　健康评委点评：

　　所有刚刚做了妈妈的人可要知道：为了恢复健美的体形，亲自哺乳是重要的方法之一。哺乳可以增加身体的消耗，去除一部分体内多余的脂肪。所谓坐月子，并不是产后整天躺在床上休息而不运动。产后开始运动越早，越有助于身材的恢复。实际上，产后1周就可以进行锻炼。但是，锻炼的时间不宜过长，运动量也不可过大，要注意循序渐进，逐渐增加运动量。活动范围也逐渐由室内转向室外。产后锻炼不仅对于体型恢复有帮助，还能促进血液循环，使人精力旺盛，有利于恶露的排出和大小便通畅，增进食欲，易于入睡，促进乳汁分泌，保证母乳喂养，减少产后并发症的发生。

　　有一点要提醒产后女性，尤其是以上的新妈妈梅林：产后42天内，新妈妈不能盲目节食减肥。刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。产后强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症。

　　产后锻炼N项注意

　　1、锻炼前应开窗以保持室内空气新鲜

　　2、穿着宽松衣服、排空小便

　　3、由简单的动作开始，依个人耐受程度而逐渐增加动作，避免过于劳累

　　4、避免饭前饭后1小时内进行锻炼

　　5、必须坚持锻炼2-3个月

　　公布结果：2号胜出！