多让小孩做运动，让小孩打打羽毛球、篮球、足球等，多跑步，促进骨骼生长。这时候的小孩骨骼生长发育快，同时可以配合补充一定的钙，骨头汤、豆制品、鱼虾都是含钙高的食物 ，平时可以多吃些。