孕期要补充营养是肯定的，毕竟是“两个人”，如果供应不足的话对胎儿也不好，不容忽视哦。 

首先食补还是很重要的，孕妇要吃的清淡一些，荤素均衡，也可以煲汤啊之类的都挺不错。

除了食补以外选择一款适合的营养产品也很重要，我最近也新买了孕妇奶粉，补充叶酸，维生素和矿物质等，使用也方便，感觉挺好，没有不适的反应。