孩子在冬季，可以吃些什么补身体呢？

　　一到冬季，父母总要想方设法让孩子补补身体。一谈到“补”，就想到各种各样传统的补品，如人参、白木耳、桂圆，甚至燕窝等等。

　　什么是补品？从营养学的角度来看，凡是营养丰富，能够补充人体内营养素不足的物品都可称为补品。对正在生长发育的儿童来说，最迫切需要的是蛋白质、多种维生素和微量元素。

　　白木耳、桂圆中的主要成分是碳水化合物，蛋白质只占5，矿物质的量也少得可怜，所以称不上补品。燕窝中蛋白质可达50，但目前在含有燕窝的补品中，燕窝的含量少得可怜，况且燕窝中的蛋白质所包含的氨基酸成分也不全面。人参的主要成分是糖分，当然其中的人参甙具有强心的作用。其他对成人来说具有滋补作用的补品，如鹿茸、阿胶等，对孩子并不适宜。

　　有的家长认为孩子冬季容易伤风感冒，打一针丙种球蛋白既可以补身体、让孩子不生病，又可以增加食欲。丙种球蛋白是从人的血液(或胎盘)中提炼出的一种含有某些抗体的蛋白质，主要用来预防麻疹、甲型病毒性肝炎，或治疗一种罕见的丙种球蛋白缺乏症的针剂。丙种球蛋白的半衰期至多3～4周，随着时间的推移，效力便慢慢降低。所以丙种球蛋白不能预防“百病”，而且它对于人体还是一种“异体蛋白”，注射后会出现发热现象。

　　有的家长认为冬季让孩子吃些乳白鱼肝油可以滋补身体。乳白鱼肝油中的主要成分是维生素A和D.维生素A可以增强免疫力，维生素D可以促进钙的吸收。如果吃的量适当自然无妨，但如果摄入过多，会在体内贮存，甚至会发生维生素A、D中毒。

　　俗话说：“药补不如食补。”对于平时身体健康的孩子来说，冬季最好的“补品”还是食品。应提倡平衡膳食，重视蛋白质的供给。另外，也应加强体育锻炼，增强身体对寒冷的耐受力。