你可以这么做——

　　*如果宝宝不愿意一个人先睡，就对宝宝说，你是小孩子，爸爸妈妈是大人，大人有许多事情要做，不能和宝宝一样。再说宝宝只有多睡觉多运动，才能长得和爸爸妈妈一样高。

　　*如果宝宝不能接受你的劝说，则可以在一段时间里采取折衷的办法，先将室内的灯熄灭，所有的人暂时都去“睡觉”，等宝宝睡着了再做其他事。

　　注意：这种方法不宜长期使用，只能是阶段性的。

　　*假如宝宝十分坚决地拒绝入睡，父母可以适当放宽入睡时间，继续让他玩一些安静的游戏，直到他出现打哈欠、揉眼睛等疲劳现象，这时候再送宝宝上床，宝宝一般不会出现拒绝和反抗的行为。

　　(三)环境因素的刺激

　　我们知道，直觉行动是学步期宝宝思维发展的特点，其心理活动直接受当前现实情景的制约，且大脑皮层的兴奋大于抑制。所以，家庭中注意宝宝睡眠环境的创设很重要。由祥和、温馨、宁静的环境带来的愉悦和满足的心理感受，是宝宝安然入睡的精神法宝。

　　你可以这么试试——

　　*宝宝就寝前的半小时左右时间，最好避免进行刺激性很强的活动，以免使宝宝的情绪过于激动而难以入睡。

　　*避免用父母的威严来强迫宝宝顺从大人的命令，可以通过采用室内柔和的灯光，提供宝宝熟悉的玩具，吸引人的卡通床单等策略，使就寝的时间具有吸引力。

　　*逐步让宝宝了解和掌握就寝前的常规事情，如洗澡、刷牙、喝牛奶，将它们作为一种信号，暗示宝宝即将要入睡了，常此以往，宝宝就会形成一定的动力定型，良好的习惯也就此产生。

　　当然，现实中父母碰到的情况可能更复杂，也许以上的方法都失灵，那么要看具体情况灵活运用了。但是，父母要尽量注意：

　　1.不要将宝宝的作息制度刻板化，灵活性和随机性要有机结合；

　　2.要考虑宝宝的个性特征，偶尔的冷处理也是一种策略，但不宜多用。过多使用容易造成宝宝脾气暴躁，亲子间的关系不融洽。

　　父母妥善处理宝宝的睡眠问题，既是一种教育的艺术，又是教育智慧的体现，还须父母多多走近宝宝，解读宝宝这本充满神奇秘密和丰富内容的“奇书”。