对于大多数没有妊娠相关疾病的孕妈妈来说，运动是安全的和颇有益处的。即使这样，孕期在运动前还要和您的医生或助产士沟通一下。她会帮你拟定一个适宜的计划以保证安全。不论您是孕前就在运动还是孕期准备开始运动，听取医生的建议都是重要的。

　　如果有下面的问题，在怀孕期间最好不要运动：

　　心脏疾病；

　　肺脏疾病；

　　肥胖；

　　严重的糖尿病；

　　甲状腺疾病；

　　癫痫；

　　孕中晚期持续出血；

　　以前妊娠的并发症；

　　早产；

　　妊娠高血压综合症。