“你又喝水？”颂宜问正捧着水壶喝水的好朋友汉娜 。

　　“嗯，你要不要也喝一点？”

　　汉娜每天都带水壶来学校，只要一有空，就喝水。

　　“我？哦！不用了，你自己喝吧。”

　　颂宜一直很嫉妒汉娜，因为汉娜身材很苗条，长得又漂亮，男同学们都很喜欢她；相反，颂宜长得胖胖的，常常被男同学捉弄。

　　颂宜的妈妈并不胖，爸爸和妹妹也都不胖，只有颂宜一个人很胖。

　　几天前，颂宜决定开始减肥。米饭只吃一点点，连自己很喜欢的火腿和奶酪也不吃了。

　　妈妈为颂宜制定了一份减肥食谱，那份减肥食谱中，颂宜喜欢的食物并不多。因为颂宜喜欢吃肉类，但是食谱中大部分都是绿色蔬菜。

　　“颂宜啊！过去你太偏食了，只喜欢吃肉、火腿跟奶酪，所以才会胖的。太胖对健康不好！胖人比苗条的人得病的概率高。蔬菜的热量比较少，不会让人发胖，从现在开始，你就多吃一些蔬菜吧！”

　　颂宜每顿饭都想吃肉，但是为了减肥，为了和汉娜一样苗条，也只好忍了。

　　妈妈一周会做一次颂宜最喜欢的炖肉。但对颂宜来说，这只是画饼充饥！妈妈和妹妹都可以随心所欲地吃，颂宜却只能吃妈妈夹到她饭碗里的肉，只能吃到几小块罢了，除此之外根本想都别想。

　　每当妈妈把自己喜欢的菜端上桌时，颂宜就会变得很软弱，因为美食的诱惑，经常会让她想马上放弃减肥。

　　“妈！我可不可以再吃一点点烤肉？”

　　“你想变得比现在更胖，是吗？”

　　“今天吃一点，明天开始不吃就行了！”

　　“只要有一次经不住诱惑，减肥就别想成功。”

　　“可是每天只吃蔬菜，一点食欲都没有啊！”

　　“但是你吃的食物已经为你提供了足够的热量啊！不论吃什么，适度是最重要的。还有，早上跳绳没有？”

　　“没有。”颂宜小声地回答妈妈。

　　“你看！你又不运动，整天光想吃，这样怎么可能减肥呢？”

　　“明天早上把今天的都一起跳完就行了。”

　　这时，常常袒护颂宜的爸爸站出来说话了：