避免尿床，妈妈该做的事

　　知道安安的尿床是正常的情况后，我松了一口气。但宝宝老是尿床也不是个事儿，该怎么做才能减少宝宝“晒地图”的次数呢？

　　专家支招：

　　1.睡觉前尽量少给宝宝喝水，含水分多的水果，如西瓜、葡萄、橘子等也最好别吃了。

　　2.让宝宝养成睡前排尿的习惯。

　　3.别让宝宝在睡前太兴奋，或者看紧张、刺激的动画片。

　　4.白天不要让宝宝玩得太兴奋，户外活动要节制，每天坚持午睡1—2小时，使宝宝易于夜间被叫醒。

　　5.有条件的家庭，尽可能在临睡前给宝宝洗个澡，这样能减少尿床的产生。实在不行，洗个热水脚也可起到相应的效果。

　　6.宝宝的被褥要干净、暖和，尿湿之后及时更换，潮湿的被褥会使宝宝更易尿床。

　　7.妈妈可以用心观察一段时间，看看宝宝在哪个时段最容易尿床，掌握规律后，每天夜里就在这个时间范围里叫醒宝宝让他尿尿。次数为一夜1—2次，不可过多，否则就会影响宝宝睡眠。注意：妈妈在夜间让宝宝起来尿尿时，一定要彻底叫醒宝宝，让他在头脑清醒的状态下排尿。有些妈妈怕影响宝宝睡眠或冬天着凉，常常让宝宝在朦胧中平卧排尿，这种方法可起不到帮助宝宝建立正常排尿反射的目的。久而久之，宝宝在睡眠中，如外生殖器受到触动或做梦都可以引起排尿，这反而增加了尿床的次数。

　　TIP：侧卧可以减少尿床

　　宝宝睡觉时侧卧，能减少对膀胱的压迫，并增强排尿的控制力。让宝宝选择侧卧睡父母可以这样做：用两条柔软的长毛巾扎在宝宝腰部，分别在宝宝的背部和腹部打结。这样宝宝平睡或趴睡都会觉得不舒服，自然就会侧卧睡了。