第二节 运球前进

　　目标：增强宝宝的协调性和细心的品质。

　　方法：

　　宝宝坐在地毯上，屈膝，双手撑地，妈妈将皮球放在宝宝的大腿和胸腹之间，命令宝宝向前移动，将球送到妈妈这里，中间不允许球落地；然后，命令宝宝后退运球到指定地点。来回5次。

　　技术要领：移步时，可以用一侧大腿和胸部将球夹紧，腾出另一腿做前后移动。

　　第三节 撞击终点绳

　　目标：提高柔韧性，增强腹肌力量。

　　方法：

　　1、将绳子绑在椅背上(高度约50厘米)，宝宝站在离绳子50厘米的地方，先用两脚交替着踢绳子，并使脚尖或脚背碰触到绳子，支撑脚可以稍稍踮起，帮助达到要求。妈妈为宝宝记数，左右共10次。

　　2、熟练完成踢绳动作后，向前走一小步，左腿和右腿交替抬起，用膝盖顶碰绳子，左右共10次。妈妈在一旁加油助威！

　　技术要领：绳子的高度约与宝宝的腰同高，妈妈可以通过口令的快慢控制宝宝抬踢的速度；胖宝宝可能一下子做不到高抬腿，可以降低要求，慢慢提升绳子的高度。

　　尾声：全身整理

　　宝宝完成体操训练之后，需要放松一下全身的肌肉和关节。

　　方法：

　　宝宝跟着妈妈，随音乐节拍，左右踮脚，双手依次拍击对侧肩、臂、胸、腹合同侧腰、胯；接着，双膝小角度一屈一伸，两臂放松，同时向前向后甩。就像在幼儿园里跟着老师做早操一样。

　　提醒：妈妈摸摸宝宝的后背，如果有汗的话，及时用干毛巾擦一擦。

　　体操教练的话

　　只要有勇气，宝宝就能战胜寒冬，成为不怕冷的“体操小王子”、“健康小公主”；只要有毅力，坚持锻炼数月后，宝宝的身体一定会练得棒棒的！